2017/01/27 (Fri) 02:03

トレーニング再開


昨日から3ヶ月ぽっかり空けてたトレーニングを再開。


今から4ヶ月でアレができるように準備していきます。





久々に60分ほど大きい部位をやると


とんでもなくクイックレスポンスな筋肉痛。



3ヶ月前の60%くらいの負荷です。


相当怠けてましたね。



がむしゃらにやるのではなく


あの時のように ➡ 2ヶ月で14kg減量成功したとき



日々の成果を数値化し、見える化して取組みます。




さぁ やりますよ。








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