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2014/08/17 (Sun) 00:23

気軽なフィットネス



何でも楽みながら過ごせるか。

充実した日々を送るのに重要な基準。

しかし当たり前に波があって、なにをやってもうまくいかなかったり、思うように進まない時もある。

選択や意思決定のときにこの状態に気付いては遅い。機会は待ってくれない。

自分のパフォーマンスにフィットするかを案じているうちに鮮度を落とすか、オーバーヒートする。

そこで、僕なりに簡単に自分の状態をコントロールする方法がある。

「ジョギング」と「整理整頓」。

普通は調子がいいときにジョギングしそうだが、僕は調子がイマイチなときにこそジョギングをする。

そうして身体を使ったアプローチで心と体を整える。

身の周りを整然とすることで頭を整える。

こうやってコントロールするように心がけている。

仕事も遊びも家庭円満も

花を見て「きれいだな」って思える状態でいることが大切。

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